KAYNAK ODAKLI İÇERİK ARŞİVİ

Sağlık Kütüphanesi

Güncel haberleri, sağlık iddialarına ilişkin kanıt değerlendirmelerini ve günlük yaşamda uygulanabilecek düşük riskli rehberleri tek arşivde inceleyin.

80 indekslenebilir içerik 9 ana kategori3 yayın türü

Gündem & Toplum

13 içerik

Sağlık HaberiKüresel Sağlık

WHO, leishmaniasis tedavi rehberini daha kısa ve güvenli seçeneklerle güncelledi

Yeni rehber; bazı hasta gruplarında daha kısa, daha az enjeksiyon gerektiren ve güvenlik izlemi güçlendirilmiş tedavi seçenekleri sunuyor.

İçeriği incele

Sağlık HaberiSağlık Hizmetleri

WHO, HIV’den ruh sağlığına kanıta dayalı öz bakım seçeneklerini öne çıkardı

Öz test ve dijital araçların erişimi kolaylaştırabileceği belirtilirken öz bakımın profesyonel sağlık hizmetinin yerine geçmediği vurgulandı.

İçeriği incele

Sağlık HaberiAvrupa Sağlık Gündemi

ECDC: Avrupa’da hepatit hedefleri için test ve korunma açığı sürüyor

ECDC, hepatit B ve C için korunma, erken tanı ve bakıma bağlantı hizmetlerinin eşit biçimde yaygınlaştırılması gerektiğini bildirdi.

İçeriği incele

Sağlık HaberiToplum Sağlığı

ECDC, yaz döneminde sivrisinek, kene ve gıda kaynaklı riskler için önlem çağrısı yaptı

Basit korunma adımları; sivrisinek ve kene temasını, sıcak havada gıda kaynaklı hastalıkları ve seyahatle ilişkili bazı riskleri azaltabiliyor.

İçeriği incele

Sağlık HaberiCerrahi Eğitim

Erzurum’da kolon ameliyatı uzman hekimlere canlı yayınla aktarıldı

Kapalı kolon ameliyatı konferans salonundaki uzman hekimlere canlı aktarıldı; program teknik bilgi paylaşımı ve hasta güvenliği çerçevesinde ele alındı.

İçeriği incele

Sağlık HaberiAcil Sağlık

Mısır’da yaralanan 3 Türk vatandaşı hava ambulansıyla Türkiye’ye getirildi

Trafik kazasında yaralanan üç vatandaş İstanbul’a hava ambulansıyla sevk edildi; hasta mahremiyeti nedeniyle klinik ayrıntılar paylaşılmadı.

İçeriği incele

Sağlık HaberiAvrupa Sağlık Gündemi

Avrupa viral hepatitte 2030 hedefini kaçırabilir: ECDC hangi eksiklere dikkat çekti?

ECDC, çocuklarda hepatit B’nin azalmasına rağmen aşılama ve toplum temelli korunmadaki eşitsizliklerin 2030 hedefini riske attığını açıkladı.

İçeriği incele

Sağlık HaberiSağlık Politikası

WHO’dan sağlık finansmanı uyarısı: Temel sağlık hizmetleri neden baskı altında?

WHO’ya göre azalan dış destek ve sıkılaşan bütçeler temel hizmetlerin sürekliliğini zorluyor; çözümde birinci basamak, eşitlik ve hesap verebilirlik öne çıkıyor.

İçeriği incele

Sağlık HaberiKüresel Sağlık

AIDS 2026 Konferansı başladı: HIV ve hepatitle mücadelede hangi başlıklar öne çıkıyor?

Rio de Janeiro’da başlayan konferans; 2030 hedeflerindeki ilerlemeyi, hizmetlere eşit erişimi, finansman açığını ve yeni halk sağlığı rehberlerini gündeme taşıyor.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Toplum Sağlığı

Yaz aylarında güneşten korunmanın temel kuralları

Gölge, koruyucu giysi ve güneş kremi kullanımını birlikte ele alan temel korunma yaklaşımı.

İçeriği incele

Sağlık HaberiToplum Sağlığı

Soğuk ve nemli cilt sıcak bitkinliğinin erken işareti olabilir

Sıcak bitkinliği ile sıcak çarpması aynı tablo değil; bilinç değişikliği ve yüksek vücut sıcaklığı acil yardım gerektiriyor.

İçeriği incele

Sağlık HaberiTıbbi Teknoloji

Robotik omurga uygulamaları ne vadediyor?

Bilgisayar destekli omurga uygulamaları cerrahi dışı seçenekler arasında tanıtılıyor; ancak her hasta için uygun veya kanıtlanmış değil.

İçeriği incele

Sağlık HaberiTıp Gündemi

İki laparoskopik ameliyatın tek seansta yapıldığı vaka bildirildi

Tek hastaya ait başarılı sonuç umut verici olsa da yaklaşımın güvenliği ve yararı daha geniş çalışmalarla değerlendirilmek zorunda.

İçeriği incele

Koruyucu Sağlık

11 içerik

Sağlık HaberiTütün Kontrolü

Dumansız hava sahasında 17 yılda 46 milyonu aşkın denetim yapıldı

Sağlık Bakanlığı verilerine göre 2009’dan bu yana 46 milyondan fazla denetim gerçekleştirildi; yaklaşık 1.500 ekip sahada görev yapıyor.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Koruyucu Sağlık

Aile sağlık öyküsünü güncellemek için 5 adım

Ailede görülen önemli sağlık durumlarını düzenli ve mahremiyete saygılı biçimde kaydetmek için sade bir yöntem.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Koruyucu Sağlık

Eller ne zaman ve nasıl yıkanmalı?

Günlük hayatta el yıkamanın gerçekten gerekli olduğu anları ve etkili uygulama adımlarını sade biçimde öğrenin.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Gıda Güvenliği

Sıcak havada gıdayı güvenli saklamak için 7 adım

Sıcak günlerde alışveriş, taşıma, pişirme ve saklama sırasında gıda kaynaklı hastalık riskini azaltan pratik adımlar.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?İş Sağlığı

Ekran başında çalışanlar için sağlıklı mola planı

İş akışını bozmadan göz, boyun ve hareket molalarını gün içine yerleştirmek için uygulanabilir bir plan.

İçeriği incele

Sağlık HaberiKoruyucu Sağlık

28 Temmuz Dünya Hepatit Günü: Bilinmesi gerekenler

Viral hepatit her zaman belirti vermeyebilir. Bulaş yollarını, korunma seçeneklerini ve testin neden önemli olduğunu anlaşılır biçimde ele aldık.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Koruyucu Sağlık

Yetişkinlerde aşı takibi neden önemlidir?

Yaş, meslek, seyahat ve sağlık durumuna göre yetişkinlik dönemi aşılarını takip etme yaklaşımı.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Koruyucu Sağlık

Aile sağlık öyküsü nasıl hazırlanır?

Koruyucu kontrollerde kullanılabilecek sade ve güncellenebilir bir aile sağlık kaydı oluşturma.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Yaşam Rehberi

Yaz sıcaklarında doğru sıvı tüketimi nasıl olmalı?

Susamayı beklemeden su içmek ve sıvı kaybının erken işaretlerini fark etmek için pratik öneriler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Koruyucu Sağlık

Düzenli sağlık kontrolleri neden ertelenmemeli?

Koruyucu sağlık kontrollerini kişisel risklere göre planlamanın ve belirtileri beklememenin önemi.

İçeriği incele

Sağlık HaberiTütün Kontrolü

Tütün bırakma hizmetlerinde yapay zekâ için ilk kongre bildirisi

İki vaka üzerinden sunulan çalışma, klinik etkinlik kanıtı değil; daha geniş araştırmalar için kavramsal bir başlangıç niteliğinde.

İçeriği incele

Beslenme & Sindirim

7 içerik

Doğru mu?Beslenme

Detoks içecekleri karaciğeri gerçekten temizler mi?

Karaciğer ve böbrekler vücudun doğal işleme sistemleridir; özel içeceklerin “toksin temizlediğini” gösteren güçlü klinik kanıt bulunmuyor.

İçeriği incele

Sağlık HaberiBeslenme

Aç karnına elma yemek gerçekten daha mı faydalı?

Elma dengeli beslenmenin parçası olabilir; ancak aç karnına yenmesinin özel veya mucizevi bir yarar sağladığını gösteren güçlü kanıt bulunmuyor.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Beslenme

Günde kaç litre su içilmeli?

Tek bir sayı yerine yaş, hareket, hava ve sağlık durumuna göre günlük sıvı ihtiyacını değerlendirme rehberi.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Beslenme

Dengeli bir ara öğün nasıl planlanır?

Açlığı yönetmeye yardımcı, pratik ve dengeli ara öğünleri planlamanın temel adımları.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Beslenme

Günlük tuz tüketimini azaltmanın kolay yolları

Etiket okumadan baharat kullanımına, günlük sodyum alımını azaltmaya yardımcı pratik yöntemler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Sindirim Sistemi

Lif tüketimini artırmanın günlük ve kolay yolları

Sebze, meyve, baklagil ve tam tahılları öğünlere kademeli biçimde eklemek için uygulanabilir öneriler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Beslenme

Güne daha enerjik başlamak için 6 kahvaltı önerisi

Dengeli bir kahvaltının temel bileşenleri ve yoğun günlere uygun pratik seçenekler.

İçeriği incele

Hareket & Kas-İskelet

8 içerik

Doğru mu?Kas ve Eklem

Parmak kütletmek artrite neden olur mu?

Mevcut araştırmalar parmak kütletmenin doğrudan artrite yol açtığını göstermiyor; ancak ağrı ve şişlik varsa değerlendirme gerekiyor.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Hareket

Günde kaç adım atılmalı?

10 bin adım hedefinin ötesinde, mevcut hareket düzeyine göre güvenli ve sürdürülebilir bir adım planı.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Hareket

Evde güvenli kuvvet egzersizine başlangıç rehberi

Vücut ağırlığıyla yapılan temel hareketlere güvenli ve kademeli biçimde başlamanın yolları.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Hareket

Masa başında uygulanabilecek kısa hareket molaları

Uzun oturma sürelerini bölmek için çalışma gününe eklenebilecek kısa ve kolay hareketler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Hareket

Hareketsiz geçirilen zamanı azaltmak için yeni öneriler

Gün içine yayılan kısa hareket aralarıyla uzun oturma sürelerini azaltmaya yönelik uygulanabilir öneriler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Hareket

Sıcak havada güvenli egzersiz için 7 önemli adım

Antrenman saatinden sıvı planına, sıcak günlerde hareket ederken riski azaltan önlemler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Hareket

Her gün 30 dakika yürümek vücudumuza ne kazandırır?

Düzenli yürüyüşün kalp, kas ve zihin sağlığı üzerindeki destekleyici etkileri.

İçeriği incele

Sağlık HaberiKas ve İskelet

Bel ağrısında uzun süre yatmak yerine kontrollü hareket öneriliyor

Çoğu bel ağrısında günlük aktiviteyi mümkün olduğunca sürdürmek öneriliyor; bazı belirtiler ise gecikmeden değerlendirme gerektiriyor.

İçeriği incele

Ruh Sağlığı & Uyku

9 içerik

Sağlık HaberiBeyin Sağlığı

Uzun süre televizyon izlemek beyin yapısıyla ilişkili olabilir: Araştırma ne gösteriyor?

Yeni gözlemsel çalışma, orta yaşta sık televizyon izleme ile yıllar sonraki bazı beyin ölçümleri arasında ilişki buldu; sonuçlar neden-sonuç kanıtı değil.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Uyku

Kaç saat uyumalıyım?

Yaşa göre önerilen uyku süreleri, uyku kalitesini anlamaya yardımcı işaretler ve düzenli uyku için adımlar.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Ruh Sağlığı

Zihinsel yorgunlukta etkili bir dijital mola nasıl verilir?

Bildirim yoğunluğunu azaltmak ve dikkati toparlamak için uygulanabilir dijital mola önerileri.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Ruh Sağlığı

Günlük rutinle duygusal dayanıklılığı desteklemek

Belirsiz dönemlerde uyku, hareket ve sosyal temas üzerinden dengeli bir günlük düzen kurma rehberi.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Uyku

Kafein tüketimi ve uyku zamanlaması

Kahve, çay ve enerji içeceklerinin uyku düzeniyle ilişkisini yönetmeye yardımcı öneriler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Uyku

Hafta sonu uyku düzenini korumanın yolları

Hafta içi ve hafta sonu arasındaki büyük saat farklarını azaltmaya yardımcı bir uyku planı.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Uyku

Kaliteli uyku, güçlü bağışıklık: Geceyi doğru planlayın

Uyku düzeninin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi ve daha dinç uyanmak için uygulanabilir adımlar.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Ruh Sağlığı

Günlük stresi azaltmaya yardımcı 5 küçük mola

Zihni sakinleştiren, gün içinde kolayca uygulanabilen kısa ve etkili alışkanlıklar.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Uyku

Uyku hijyeni: Daha kaliteli bir gece için 7 adım

Uyku ortamından akşam rutinine, dinlenme kalitenizi artırabilecek temel öneriler.

İçeriği incele

Kalp & Metabolizma

8 içerik

Ne Yapmalıyım?Kalp Sağlığı

Tansiyon kaç olmalı?

Yetişkinlerde büyük ve küçük tansiyon değerlerini doğru ölçüm koşullarıyla birlikte yorumlama rehberi.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kalp Sağlığı

Kolesterol nasıl düşürülür?

Kolesterolü yönetmeye yardımcı beslenme ve hareket alışkanlıkları ile ölçümlerin doğru yorumlanması.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kalp Sağlığı

Kalp dostu market alışverişi için pratik rehber

Etiket karşılaştırma ve ürün seçimiyle kalp sağlığını destekleyen bir alışveriş listesi oluşturma.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kalp Sağlığı

Tütün kullanımını bırakmaya hazırlanırken ilk adımlar

Bırakma nedenlerini, tetikleyicileri ve destek seçeneklerini önceden planlamaya yönelik bir başlangıç.

İçeriği incele

Sağlık HaberiKalp Sağlığı

Tatilde değişen rutin kalp ritmini etkileyebilir

Uykusuzluk, sıvı kaybı ve aşırı alkol tüketimi bazı kişilerde geçici ritim bozukluğunu tetikleyebiliyor.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kalp Sağlığı

Kalp sağlığında küçük alışkanlıkların büyük etkisi

Günlük hareket, dengeli beslenme ve düzenli kontroller kalbinizi korumada neden bu kadar önemli?

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kalp Sağlığı

Tansiyonu dengede tutmak için günlük yaşamda 7 adım

Tuz tüketimi, hareket, ölçüm alışkanlığı ve düzenli takip üzerinden kalp sağlığını destekleyen temel yaklaşım.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Diyabet

Tip 2 diyabet riskini azaltmak için günlük adımlar

Hareket, dengeli beslenme, kilo yönetimi ve taramayla değiştirilebilir risklere odaklanan yaklaşım.

İçeriği incele

Kadın & Çocuk

7 içerik

Sağlık HaberiÇocuk Sağlığı

0–2 yaş bebeklere tıbbi mama desteği: 2025 ödemesi 3,1 milyar lirayı aştı

İnek sütü ve çoklu gıda alerjisi bulunan 0–2 yaş bebekler için 2025 yılında 3,1 milyar liradan fazla tıbbi mama ödemesi gerçekleştirildi.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kadın Sağlığı

Menopoz döneminde sağlıklı yaşam alışkanlıkları

Uyku, hareket, kemik ve kalp sağlığı odağında menopoz dönemine yönelik genel yaşam önerileri.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kadın Sağlığı

Kadınlarda kalp sağlığı farkındalığı neden önemlidir?

Riskleri, koruyucu kontrolleri ve acil belirtileri yaşam dönemleriyle birlikte ele alan rehber.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Çocuk Sağlığı

Çocuklarda günlük hareket alışkanlığı nasıl desteklenir?

Hareketi görev olmaktan çıkarıp aile yaşamının doğal bir parçasına dönüştürmeye yönelik öneriler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Çocuk Sağlığı

Çocuklarda ekran kullanımını aile rutiniyle dengelemek

Uyku, hareket, oyun ve aile iletişimini koruyan uygulanabilir ekran sınırları oluşturma rehberi.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Kadın Sağlığı

Kadın sağlığında koruyucu kontroller nasıl planlanmalı?

Yaşa, yaşam dönemine ve kişisel risklere göre sağlık kontrollerini bilinçli biçimde planlama rehberi.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Çocuk Sağlığı

Çocuklarda sağlıklı uyku rutini nasıl oluşturulur?

Yaşa uygun, sakin ve sürdürülebilir bir gece düzeni kurmak için ailelere yönelik temel adımlar.

İçeriği incele

Enfeksiyonlar & Bağışıklık

5 içerik

Sağlık HaberiBulaşıcı Hastalıklar

ECDC, Avrupa’da antibiyotiğe dirençli gonore vakalarındaki artışa dikkat çekti

Genel toplum riski düşük kabul edilse de dirençli suşların yerel yayılımı, tedavi seçeneklerinin korunması açısından önemli bir uyarı olarak değerlendiriliyor.

İçeriği incele

Doğru mu?Enfeksiyonlar

Antibiyotik gribe ve soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Grip ve soğuk algınlığı virüs kaynaklıdır; antibiyotikler virüsleri tedavi etmez ve gereksiz kullanım direnç riskini artırır.

İçeriği incele

Doğru mu?Solunum Sağlığı

Soğuk hava tek başına nezleye neden olur mu?

Nezleye virüsler neden olur; soğuk hava tek başına enfeksiyon oluşturmaz fakat kapalı ortam teması ve mevsimsel koşullar bulaşmayı etkileyebilir.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Solunum Sağlığı

Boğaz ağrısına ne iyi gelir?

Boğaz ağrısında sıvı, dinlenme ve ortam düzenlemeleriyle rahatlamaya yardımcı güvenli yöntemler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Bağışıklık

Mevsim geçişlerinde bağışıklığı desteklemenin yolları

Tek bir üründen mucize beklemeden uyku, beslenme, hijyen ve aşılama üzerinden koruyucu yaklaşım.

İçeriği incele

Sağlık Okuryazarlığı

12 içerik

Doğru mu?Sağlık Okuryazarlığı

Herkes günde sekiz bardak su içmeli mi?

Sekiz bardak herkes için evrensel bir hedef değildir; ihtiyaç yaşa, hava koşullarına, aktiviteye, beslenmeye ve sağlık durumuna göre değişir.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Genel Sağlık

Sürekli yorgunluk neden olur?

Dinlenmeyle geçmeyen yorgunluğun olası nedenleri, günlük takip adımları ve değerlendirilmesi gereken işaretler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Genel Sağlık

Baş ağrısı neden olur?

Baş ağrısının yaygın nedenlerini ayırt etmeye yardımcı ipuçları ve gecikmeden yardım gerektiren işaretler.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Metabolik Sağlık

Kan şekeri kaç olmalı?

Açlık, tokluk ve HbA1c ölçümlerini tanı koymadan doğru bağlamda anlamaya yardımcı rehber.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Genel Sağlık

Ateş kaç derece olursa tehlikelidir?

Ateşi yalnızca sayıyla değil yaş, genel durum ve eşlik eden belirtilerle birlikte değerlendirme rehberi.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Sağlık Okuryazarlığı

Doktor randevusuna hazırlanmak için pratik kontrol listesi

Belirti notu, ilaç listesi ve öncelikli sorularla sağlık görüşmesine daha hazırlıklı gitmenin güvenli yolu.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Cilt Sağlığı

Güneş koruyucuyu doğru kullanma rehberi

Güneş koruyucuyu gölge, giysi ve diğer korunma yöntemleriyle birlikte doğru kullanmanın adımları.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Cilt Sağlığı

Kuru ciltte günlük bakım nasıl sadeleştirilir?

Ilık duş, nazik temizlik ve düzenli nemlendirmeyle cilt kuruluğunu azaltmaya yardımcı rutin.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Göz Sağlığı

Kuru göz şikâyetinde günlük konforu artıran adımlar

Ekran, hava akımı ve çalışma ortamını düzenleyerek göz konforunu destekleme yolları.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Göz Sağlığı

Göz muayenesi ne zaman düşünülmeli?

Belirti, yaş ve kişisel risklere göre göz kontrollerini planlamaya yardımcı genel yaklaşım.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Göz Sağlığı

Ekran karşısında göz yorgunluğunu azaltmanın yolları

Çalışma ortamı, ekran mesafesi ve düzenli molalarla göz konforunu desteklemenin temel adımları.

İçeriği incele

Ne Yapmalıyım?Cilt Sağlığı

Cilt bariyerini korumak için sade bakım rehberi

Nazik temizlik, nemlendirme ve güneşten korunma odaklı temel bir cilt bakım düzeni.

İçeriği incele